UIN Syarif Hidayatullah merupakan salah satu universitas islam negeri yang membuka jurusan Kedokteran. Yuk, simak lebih lengkapnya berikut ini!
Mengenal Kedokteran UNS: Akreditasi, Kurikulum, Fasilitas dan Biaya Kuliah
Universitas Sebelas Maret (UNS) dapat menjadi salah satu pilihan untuk kuliah kedokteran, nih. Yuk, kenalan lebih dekat dengan Kedokteran UNS!
Mengenal Kedokteran Unsoed dan Biaya Kuliahnya
FK Unsoed merupakan salah satu fakultas kedokteran yang representatif di Indonesia. Yuk, simak mengenai Kedokteran Unsoed berikut ini!
Penerimaan Mahasiswa Baru Kelas Internasional Universitas Negeri Semarang 2022
Universitas Negeri Semarang membuka penerimaan mahasiswa baru Kelas Internasional melalui seleksi Mandiri. Yuk, simak di sini terkait informasi seleksinya!
Cara Daftar, Persyaratan, dan Jadwal Seleksi Mandiri Unpad
Selain SNMPTN dan SBMPTN, Unpad menyediakan seleksi masuk (SMUP) lain yaitu Mandiri. Yuk, simak lebih lengkapnya di sini!
Penjelasan Lengkap Tes Kesamaptaan Jasmani Calon Taruna AKPOL

Menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia atau KBBI, kesamaptaan memiliki arti kesiapsiagaan. Jika digabungkan dengan jasmani, tes kesamaptaan jasmani berarti serangkaian kegiatan untuk melihat kesiapan fisik dari seseorang.
Tes kesamaptaan penting untuk dilakukan pada saat seleksi calon taruna AKPOL. Hal ini dilakukan dengan tujuan untuk melihat ketahanan fisik dari para kadet sehingga dapat mengikuti pendidikan di AKPOL tanpa kesulitan.
Pada seleksi calon taruna AKPOL, terdapat beberapa jenis aktivitas fisik yang dilakukan untuk menguji kesiapsiagaan ini. Penjelasan lebih lanjut bisa disimak di bawah ini.
Lari 12 Menit

Tes pertama yang dilakukan yaitu lari selama 12 menit. Peserta diharuskan untuk terus berlari selama 12 menit di area yang telah disediakan. Tidak ada ketentuan tertentu dalam kecepatannya, yang pasti peserta harus tetap berlari meskipun lambat dan kecil. Apabila calon taruna kedapatan berjalan, maka akan langsung dianggap selesai meskipun belum mencapai waktu 12 menit.
Penilaian yang diambil dari tes lari 12 menit ini adalah jarak yang berhasil ditempuh. Selama peserta berlari dalam kurun waktu yang sama, panitia akan menghitung sejauh mana calon taruna tersebut dapat berlari. Terdapat batas atas dari jarak lari yang apabila peserta memenuhinya atau bahkan lebih, maka akan mendapat nilai penuh. Sedangkan peserta yang jarak larinya kurang dari batas bawah akan mendapat nilai 0 dan tidak dapat melanjutkan ke tes berikutnya.
Pull Up atau Chinning

Setelah selesai tes pertama, peserta akan diberi waktu istirahat selama kurang lebih 10 menit. Kemudian tes akan dilanjutkan dengan Pull Up bagi laki-laki dan Chinning bagi peserta perempuan. Tes ini sendiri berlangsung selama 1 menit.
Pada tes ini, poin yang dinilai yaitu seberapa banyak gerakan yang dilakukan dalam waktu 1 menit. Batas minimal dan maksimalnya sendiri berbeda bagi laki-laki dan perempuan karena gerakan yang dilakukan pun juga tidak sama. Seperti halnya tes lari 12 menit, peserta yang gagal memenuhi batas minimal akan dinyatakan gugur.
Sit Up

Gerakan selanjutnya dalam Tes Kesamaptaan Jasmani Calon Taruna AKPOL yaitu sit up. Peserta harus melakukan gerakan ini sebanyak-banyaknya dalam waktu satu menit. Apabila tidak sampai batas bawah dari ketentuan maka akan mendapat nilai rendah dan tidak bisa lanjut ke tes berikutnya.
Bentuk gerakan sit upnya sendiri sedikit berbeda bagi laki-laki dan perempuan. Peserta laki-laki melakukan sit up dengan telapak tangan di belakang kepala dan gerakannya miring (siku kanan menyentuh lutut kiri, juga sebaliknya). Sedangkan bagi peserta perempuan, sit up yang dilakukan yaitu ke dua tangan di samping badan dan gerakannya lurus.
Push Up

Setelah melakukan berbagai gerakan tes di atas, peserta akan diminta untuk Push Up sebagai ujian lanjutan. Calon taruna akan melakukan gerakan ini semampunya dalam waktu 1 menit.
Sama seperti tes sebelumnya, terdapat perbedaan gerakan Push Up untuk peserta laki-laki dan perempuan. Bagi laki-laki, diharuskan untuk Push Up secara full dengan kaki sebagai tumpuannya. Sedangkan peserta perempuan melakukan Knee Push Up yang tumpuannya terletak pada lutut.
Shuttle Run

Selain lari selama 12 menit, calon taruna juga diharuskan untuk melakukan gerakan lari lain yaitu Shuttle Run. Tes ini berbeda dengan lari 12 menit karena peserta diharuskan untuk lari membentuk angka delapan dengan dua tiang sebagai titik putarnya.
Nilai dari Shuttle Run sendiri diambil berdasarkan kecepatan dari peserta. Misalnya, calon A menyelesaikan lari selama 19 detik akan mendapat nilai lebih besar dibandingkan B yang menempuh waktu 21 detik. Sama seperti tes-tes lainnya, peserta yang waktunya melebihi batas minimal maka akan dinyatakan gugur.
Renang

Tes fisik terakhir dalam Kesamaptaan Jasmani AKPOL yaitu renang. Pada tes ini, peserta akan diminta untuk renang secepat-cepatnya dalam jarak tertentu. Rute tempuh minimal dalam tahapan ini yaitu 25 meter dan apabila tidak memenuhinya maka akan dinyatakan gugur.
Pada tes ini terdapat beberapa aturan yang harus diikuti. Pertama, peserta diharuskan untuk mengenakan pakaian renang. Kedua, tidak boleh memakai atau membawa benda yang mengganggu gerakan. Ketiga, tidak memakai alat bantu yang menguntungkan peserta. Selain itu, dalam tes ini gerakan yang diperbolehkan yaitu bebas.
Persiapan yang Perlu Dilakukan

Tes Kesamaptaan Jasmani Calon Taruna AKPOL dilaksanakan secara berurutan dalam hari yang sama. Melihat hal ini, maka peserta yang ingin lolos harus menyiapkan dirinya jauh-jauh hari. Berikut tips-tips yang dapat dilakukan.
- Rajin olahraga untuk menjaga kebugaran tubuh
- Latihan rutin gerakan-gerakan tes supaya tubuh terbiasa
- Mengikuti latihan terpadu dalam les seleksi AKPOL
- Jangan sampai cidera
- Siapkan atribut sesuai ketentuan (kaos, sepatu, baju renang, dan lain-lain)
- Jangan berlebihan saat tes-tes awal supaya stamina tetap terjaga
Baca Juga Yang Lainnya…
H-1 UTBK! Jangan Lupa Perhatikan 3 Hal Ini
Sudah siap mengikuti UTBK-SBMPTN 2022? Yuk, cek lagi dan jangan lupa perhatikan dan siapkan beberapa hal ini ya!
Simak Daftar PTN yang Menggunakan Nilai UTBK untuk Seleksi Mandiri
Ada beberapa PTN yang menggunakan nilai UTBK untuk persyaratan seleksi Mandiri. Apa saja daftar PTN-nya? Yuk, simak di sini lengkapnya!
SMMPTN Barat 2022: Daftar PTN, Persyaratan, Biaya, dan Jadwal
Selain SNMPTN dan SBMPTN, beberapa PTN membuka jalur masuk lain yaitu SMMPTN Barat. Apa itu SMMPTN Barat? Simak di sini penjelasannya!
Kedokteran Universitas Jember (UNEJ): Kurikulum, Fasilitas, Biaya Kuliah dan Beasiswa
Salah satu jurusan Kedokteran favorit di PTN ada di Universitas Jember (UNEJ), nih. Tertarik masuk FK UNEJ? Simak Informasi berikut, yuk!
Persyaratan, Jadwal, dan Biaya Pendaftaran Seleksi Mandiri Unsoed
Tahun ini Unsoed kembali membuka Seleksi Penerimaan Mahasiswa Baru (SPMB) Mandiri. Yuk, simak di sini informasinya!

Beragam Informasi Terkait Kedokteran UMS
Kedokteran UMS dapat menjadi pilihan untuk kamu melanjutkan studi Kedokteran. Yuk, simak informasi lengkapnya di sini!

Mengenal Program Studi Sarjana Kedokteran UK Maranatha
Fakultas Kedokteran UK Maranatha merupakan fakultas kedokteran swasta pertama di Bandung. Simak informasi lebih lengkapnya di sini!

Kedokteran UKDW: Informasi Seleksi, Biaya dan Syarat Pendaftaran
UKDW dapat menjadi salah satu pilihan untuk menempuh studi kedokteran dan telah terakreditasi oleh LAM-PT. Yuk, simak informasi seleksinya di sini!

Program Studi Kedokteran di Universitas Trisakti
Universitas Trisakti merupakan salah satu kampus swasta yang membuka program studi Kedokteran. Yuk, simak di sini informasi lebih lengkapnya!

Program Studi Sarjana Kedokteran di Universitas Tarumanegara
FK Untar menjadi salah satu fakultas kedokteran swasta favorit. Bagi kamu yang ingin melanjutkan studi Kedokteran di Untar, simak informasinya!

Mendalami Jurusan Kedokteran di Unika Atma Jaya
FKIK Unika Atma Jaya memiliki beberapa program studi salah satunya yaitu Kedokteran. Simak lebih lengkapnya di sini!

Serba-serbi Pendidikan Dokter di Universitas Muhammadiyah Yogyakarta
UMY merupakan salah satu kampus swasta yang menyediakan program studi Kedokteran di Yogyakarta. Simak informasi lebih lengkapnya di sini!

Kedokteran UAD: Sejarah, Fasilitas, Biaya, dan Seleksi Masuk
UAD merupakan universitas swasta yang membuka program studi Kedokteran di Yogyakarta. Simak di sini informasi lebih lengkapnya!

Kedokteran UII: Jalur Masuk, Fasilitas, dan Peluang Karir
UII merupakan salah satu kampus yang menyelenggarakan pendidikan kedokteran terbaik di Indonesia terbukti dengan banyaknya prestasi di tingkat nasional dan internasional. Informasi lebih lengkapnya bisa dilihat di sini!
0 Komentar