Pendaftaran Akmil 2023 baru saja dibuka mulai 2 Januari 2023. Simak informasi mengenai persyaratan, jadwal, hingga materi seleksi Akmil 2023 di sini!
Penerimaan Tamtama PK TNI AU Gelombang I Tahun 2023
TNI AU membuka penerimaan Tamtama PK TNI AU Gelombang I tahun 2023 pada tanggal 7 November sampai 31 Desember 2022. Bagi kamu yang tertarik untuk mendaftar, simak informasi selengkapnya di sini!
Yuk, Kenalan dengan Program Praktisi Mengajar!
Program Praktisi Mengajar merupakan salah satu bagian dari program Merdeka Belajar Kampus Merdeka Kemdikbudristek. Yuk, simak selengkapnya mengenai program Praktisi Mengajar di sini!
Pilihan Jurusan yang Dikenal Santai dan Daftar Perguruan Tingginya
Bagi kamu yang masih bingung dalam memilih jurusan, ada lho jurusan kuliah yang dikenal santai. Walaupun terkenal santai, jurusan-jurusan ini memiliki peluang karier yang bagus. Yuk, simak apa saja daftar jurusannya di sini!
Informasi Lengkap Terkait Pendaftaran Beasiswa Perintis
Pendaftaran Beasiswa Perintis kembali membuka pendaftaran dan sudah dibuka dari tanggal 24 Oktober sampai 30 November 2022. Yuk, simak selengkapnya di sini bagi kamu yang ingin mendaftar!
Tes Fisik yang Harus Dihadapi oleh Calon Taruna Akpol

Tes Fisik Akpol – Supaya bisa diterima menjadi taruna di Akademi Kepolisian atau Akpol, ada banyak tahapan seleksi yang perlu dihadapi. Calon taruna akan diuji secara akademik, fisik, dan juga mental. Ujian ini dilakukan supaya peserta yang lulus merupakan calon taruna terbaik dan bisa mengikuti pendidikan di Akpol dengan lancar.
Tes fisik merupakan salah satu tahapan seleksi yang harus dihadapi oleh calon taruna Akpol. Pada tahapan ini, peserta seleksi akan diuji ketahanan fisiknya melalui serangkaian tes yang telah ditentukan. Panitia kemudian akan melakukan penilaian sesuai standar yang telah ditentukan.
Tahapan tes fisik tentunya penting dan tidak bisa disepelekan. Yuk, cari tahu rangkaian uji fisik yang akan dihadapi saat mengikuti seleksi Akpol di bawah ini!
Tahapan Tes Fisik Akpol

Uji fisik untuk masuk Akpol dibagi menjadi beberapa bagian. Pada setiap bagian, peserta akan melakukan gerakan-gerakan yang berbeda. Setiap gerakan tentunya memiliki standar penilaian masing-masing. Peserta pun harus memenuhi standar tersebut jika ingin lolos ke tahapan berikutnya.
Tes Fisik Bagian A
Tes pertama yang akan dihadapi oleh calon taruna Akpol yaitu aerobik atau lari. Peserta akan diberi waktu selama 12 menit untuk lari mengelilingi lapangan. Jarak tempuh minimal yang diperlukan jika ingin lolos yaitu 4 keliling lapangan. Meskipun begitu, akan lebih baik jika peserta bisa berlari dengan jarak lebih jauh karena nilainya semakin tinggi.
Tes Fisik Bagian B
Setelah berlari, peserta akan masuk ke uji fisik bagian B. Pada bagian ini, calon taruna akan diuji kekuatannya. Terdapat beberapa gerakan yang harus dilakukan pada bagian ini yaitu pull up/chinning, push up, sit up, dan shuttle run. Gerakan pull up/chinning, push up, dan sit up dilakukan selama 1 menit. Sedangkan shuttle run harus berlari sebanyak 3 putaran.
Tes Fisik Bagian C
Kemampuan lain yang akan dinilai pada tes fisik Akpol yaitu renang. Calon taruna akan diminta untuk berenang menempuh jarak tertentu. Penilaiannya ditentukan berdasarkan waktu yang diperlukan untuk berenang pada jarak tersebut. Peserta bebas menggunakan gaya renang apa pun yang dirasa tercepat.
Tes Fisik Bagian D
Bagian tes yang terakhir yaitu anthropometri. Tes ini merupakan pemeriksaan kondisi fisik peserta. Bagian yang akan diperiksa meliputi bentuk tubuh, berat badan, punggung, telapak tangan, mata, telapak kaki, cara jalan, dan lain sebagainya.
Baca juga Perhatikan Syarat Masuk Akpol Ini Sebelum Ikut Pendaftaran 2022!
Tips Persiapan Sebelum Mengikuti Tes Fisik Akpol

Bagian tes fisik dalam seleksi Akpol merupakan tahapan yang membutuhkan banyak persiapan. Peserta seleksi perlu untuk melakukan banyak latihan dan menjaga kesehatan serta kebugaran sebelum mengikuti tes. Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan sebelum mengikuti tes fisik Akpol.
Membuat rencana dan jadwal yang terstruktur
Ujian fisik untuk seleksi Akpol tentunya tidak mudah. Kamu perlu melakukan latihan fisik secara rutin sebelum mengikuti seleksi. Supaya latihan ini berjalan lebih baik, kamu bisa membuat rencana dan jadwal yang terstruktur. Kamu dapat menyusun jadwal latihan mengikuti goals yang diinginkan.
Latihan sesuai dengan gerakan yang diujikan
Terdapat berbagai gerakan yang akan diujikan pada seleksi fisik Akpol. Kamu bisa menyesuaikan latihan dengan gerakan-gerakan tersebut. Banyak melakukan latihan yang sesuai akan membuatmu menjadi terbiasa sehingga bisa maksimal saat mengikuti seleksi.
Makan makanan yang bergizi
Memakan makanan yang bergizi sangatlah penting untuk menjaga kesehatan. Selain itu, makanan yang bergizi juga bisa menjadi bahan bakar bagi tubuh ketika latihan. Hal ini penting karena latihan fisik tidak akan maksimal jika kamu tidak memakan makanan yang bergizi.
Beristirahat dengan cukup
Hal penting lainnya yang tidak boleh dilewatkan ketika akan mengikuti seleksi fisik di Akpol yaitu istirahat yang cukup. Tubuh tentunya akan kelelahan setelah melakukan banyak latihan fisik. Supaya kondisi tubuhmu tetap prima, istirahat merupakan hal penting. Istirahat juga akan membantu recovery tubuh sehingga kamu akan tetap bugar.
Terdapat berbagai tes fisik yang harus dihadapi oleh calon taruna Akpol. Tes ini akan terasa cukup berat jika kamu tidak mempersiapkan diri dengan baik. Kamu bisa mengikuti beberapa tips di atas supaya bisa lancar dalam mengikuti seleksi. Semoga sukses!
Raih impian masuk kampus pilihanmu bersama Indonesia College. Tersedia bimbingan khusus PTN, Kedokteran, Sekolah Kedinasan, IUP UGM, dan KKI UI. Belajar juga makin mudah dengan adanya layanan Bimbel Online.
Dapatkan informasi terkini dunia perkuliahan di blog indonesiacollege.co.id. Cek juga halaman kami lainnya di bimbelkedokteran.id dan indonesia-college.com – Indonesia College sudah berpengalaman sejak tahun 1993.
Baca Juga Yang Lainnya…
Jurusan Higiene Gigi, Apakah Sama dengan Kedokteran Gigi?
Sekilas seperti jurusan kedokteran gigi, namun jurusan higiene gigi jelas berbeda dan jadi partner satu sama lain dengan dokter atau perawat gigi. Ada yang tertarik dengan jurusan higiene gigi? Cek infonya di sini, yuk!
Pendaftaran IUP UNAIR Gelombang 1 Tahun 2023 Sudah Dibuka! Simak Ketentuan Lengkapnya di Sini!
IUP UNAIR kembali membuka pendaftaran untuk gelombang 1 tahun 2023. Pendaftaran terbuka bagi WNI lulusan dalam dan luar negeri maupun WNA yang ingin berkuliah di UNAIR. Cek informasi selengkapnya, yuk!
5 Rincian Biaya Kuliah di Kampus Swasta yang Wajib Diketahui Calon Mahasiswa
Berbeda dengan PTN, kebijakan untuk biaya kuliah di kampus swasta memiliki beberapa rincian biaya yang dibebankan kepada mahasiswa. Bagi kamu calon mahasiswa, yuk pahami dulu rincian biayanya di sini!
Pendaftaran Bintara TNI AD 2023: Persyaratan, Jadwal, Materi Seleksi dan Tata Cara Pendaftaran
Selain Akmil, ada beberapa jalur pendidikan untuk dapat menjadi prajurit TNI AD salah satunya yaitu Bintara. Pendaftaran Bintara TNI AD 2023 sudah dibuka mulai 2 Januari. Simak selengkapnya di sini, yuk!
Cek Lagi, Yuk! Syarat Ijazah dan Nilai Rapor di Sekolah Kedinasan
Nilai rapor dan ijazah merupakan salah satu persyaratan penting untuk mendaftar di sekolah kedinasan. Ketentuan mengenai hal ini berbeda-beda. Yuk, cek lagi lebih lanjut!

Berbagai Manfaat Ikut Program Double Degree untuk Mahasiswa
Kamu ingin kuliah dan memiliki gelar ganda dengan waktu yang cepat? Kamu bisa mengikuti program double degree. Melalui program double degree, kamu bisa mendapatkan banyak keuntungan. Apa saja? Yuk, simak selengkapnya di sini!

Yuk! Mengenal Gerakan Indonesia Mengajar dan Programnya
Gerakan Indonesia Mengajar (IM) merupakan inisiatif masyarakat yang berani memajukan pendidikan mulai dari pelosok Indonesia. Kamu tertarik untuk ikut? Yuk, simak info selengkapnya mengenai Indonesia Mengajar di sini!

Informasi Lengkap Pendaftaran Beasiswa Merdeka Pendidikan
Beasiswa Merdeka Pendidikan merupakan program persembahan dari Kitabisa dengan membantu pelajar (SMA/SMK dan mahasiswa) aktif yang membutuhkan biaya pendidikan tambahan. Kamu tertarik untuk ikut? Yuk, simak informasi selengkapnya di sini!

Prospek Kerja Lulusan Jurusan Pendidikan Selain Guru
Kamu lulusan jurusan pendidikan dan masih bingung ingin bekerja menjadi apa? Selain guru, ternyata ada banyak peluang kerja untuk lulusan jurusan pendidikan, lho. Apa saja prospek kerja untuk lulusan jurusan pendidikan selain guru? Yuk, simak di sini!

Berbagai Pilihan Kampus dengan Jurusan Ekonomi Syariah
Ekonomi Syariah merupakan salah satu jurusan di dalam kelompok rumpun Soshum. Kamu tertarik untuk melanjutkan studi perkuliahan di jurusan ini? Yuk, simak perguruan tinggi mana saja yang membuka jurusan Ekonomi Syariah di sini!

20 PTN Terbaik di Indonesia Versi QS AUR 2023
QS Asian University Rankings (QS AUR) kembali merilis daftar perguruan tinggi terbaik di Asia. Artikel kali ini akan membahas daftar 20 PTN terbaik di Indonesia versi QS AUR 2023. Yuk, simak di sini!

Daftar 15 PTS Terbaik di Indonesia Versi QS AUR 2023
QS Asia University Rankings (QS AUR) merilis daftar perguruan tinggi terbaik di Asia setiap tahunnya. Nah, artikel kali ini akan membahas daftar 15 perguruan tinggi swasta terbaik di Indonesia menurut QS AUR 2023. Apa saja daftarnya? Simak di sini!

9 Jurusan Kuliah Langka yang Ada di Indonesia
Kamu sebentar lagi akan lulus sekolah menengah dan bingung akan ambil jurusan apa? Ternyata ada beberapa jurusan yang langka di Indonesia dan bisa kamu jadikan pertimbangan untuk melanjutkan studi. Apa saja daftarnya? Yuk, simak di sini!

15 Kampus Teknik Terbaik di Indonesia Menurut THE WUR 2023
Times Higher Education (THE) mengeluarkan daftar perguruan tinggi dunia terbaik di bidang Teknik terutama di Indonesia. Daftar peringkat ini dirilis oleh THE World University Rankings (THE WUR) 2023. Apa saja daftarnya? Yuk, simak satu per satu di sini!
0 Komentar