Lakukan Berbagai Tips Ini Sebelum Ikut Tes Kesehatan!

oleh | Jul 23, 2021 | Blog | 0 Komentar

Tips Tes Kesehatan – Tes kesehatan atau medical check up merupakan salah satu tahapan dalam serangkaian seleksi baik itu ketika mendaftar sekolah atau bekerja. Tes ini bisa dilakukan secara langsung oleh lembaga yang bersangkutan atau di rumah sakit kerja sama.

Sesuai namanya, tes ini dilakukan untuk mengetahui kesehatan dari peserta. Tes yang dilakukan juga cukup beragam mulai dari tes urin, tes darah, tes detak jantung, rontgen, pendengaran, mata, dan lain-lain.

Banyak orang yang terkesan meremehkan tes ini karena sudah merasa sehat. Padahal, tes ini cukup penting dan bisa menggugurkan, loh! Yuk, cari tahu tips untuk bisa lancar ketika tes kesehatan di bawah ini!

Istirahat yang Cukup

Tips pertama ketika akan mengikuti tes kesehatan yaitu istirahat atau tidur yang cukup. Kamu akan merasa lebih rileks di hari berikutnya sehingga tes pun bisa berjalan lebih lancar. Melalui istirahat yang cukup, tekanan darahmu juga akan lebih normal.

Hindari Konsumsi Kafein, Alkohol, Rokok

Salah satu tes yang akan dilakukan dalam tes kesehatan adalah pemeriksaan dalam yaitu seperti urin dan darah. Supaya hasil pemeriksaan ini bisa lebih baik, kamu bisa mulai untuk mengurangi konsumsi kafein, alkohol, dan juga rokok. Apabila kamu memang sudah terbiasa dengan ketiga hal tersebut, cobalah untuk mengerem konsumsinya sampai medical check up selesai.

Mengurangi Penggunaan Obat-obatan

Saat melakuakn tes kesehatan, biasanya peserta akan diberikan dokumen untuk diisi. Salah satu poin dalam dokumen tersebut adalah konsumsi obat-obatan. Sebelum melakukan tes kesehatan, ada baiknya untuk tidak mengkonsumsi obat apabila tidak perlu. Hal ini dilakukan karena konsumsi obat-obatan akan berpengaruh pada hasil tes urin dan darah.

Baca juga Apa Saja Tahapan Tes Kesehatan Sekolah Kedinasan Itu?

Minum Air Putih yang Cukup

Tips mengikuti tes kesehatan berikutnya yaitu minum air putih yang cukup. Hal ini akan memudahkan kamu untuk mengambil sampel urin yang diperlukan. Selain itu, hasil dari tes juga akan lebih bersih karena metabolisme tubuh menjadi lebih baik.

Menghindari Makanan Kolesterol Tinggi

Konsumsi makanan merupakan salah satu hal yang juga harus kamu perhatikan sebelum mengikuti tes kesehatan. Makanan dengan kolesterol tinggi tentu akan mempengaruhi hasil dari tes tersebut. Kamu bisa mengurangi atau menghentikan konsumsi makanan ini beberapa hari sebelum mengikuti tes kesehatan. Perbanyak makan makanan yang lebih sehat seperti sayur dan buah.

Berolahraga

Rajin berolahraga penting untuk menjaga kesehatan. Sebelum mengikuti tes kesehatan kamu bisa rutin melakukan kegiatan ini supaya hasil pemeriksaan yang didapat bisa lebih baik. Rajin olahraga akan membuat kondisi seperti pernafasan, detak jantung, dan denyut nadi lebih baik.

Berpuasa Sebelum Tes Kesehatan

Sebelum melakukan tes kesehatan, kamu akan diminta untuk berpuasa selama minimal 10 jam. Meskipun kamu kelaparan, tetap harus berpuasa sesuai dengan ketentuan yang diberikan. Hal ini dilakukan supaya kondisi tubuh tidak berubah atau terpengaruh makanan yang baru saja dikonsumsi. Misalnya yaitu naiknya kadar gula dan kolesterol yang akan terdeteksi pada tes darah.

Melakukan Medical Check Up di Pagi Hari

Tips terakhir yaitu melakukan tes kesehatan di pagi hari. Cara ini akan lebih mudah dan efektif karena kamu bisa berpuasan pada malam hari. Selain itu, kondisi tubuh di pagi hari akan lebih segar dan rileks. Pemeriksaan pun bisa berjalan dengan lebih baik karena fisik berada dalam kondisi yang optimal.

Kamu bisa lakukan berbagai tips ini sebelum ikut tes kesehatan! Tips-tips di atas akan membantumu untuk bisa mendapat hasil tes yang lebih baik sehingga kemungkinan lolos seleksi akan lebih besar.


Raih impian masuk kampus pilihanmu bersama Indonesia College. Tersedia bimbingan khusus PTN, Kedokteran, Sekolah Kedinasan, IUP UGM, dan KKI UI. Belajar juga makin mudah dengan adanya layanan Bimbel Online.

Dapatkan informasi terkini dunia perkuliahan di blog indonesiacollege.co.id. Cek juga halaman kami lainnya di bimbelkedokteran.id dan indonesia-college.com – Indonesia College sudah berpengalaman sejak tahun 1993.

0 Komentar

Kirim Komentar

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Baca Juga Yang Lainnya…

Rincian Biaya Kuliah Binus University Berbagai Program

Rincian Biaya Kuliah Binus University Berbagai Program

Biaya Kuliah Binus – Melanjutkan pendidikan ke jenjang yang lebih tinggi merupakan impian banyak orang. Bagi lulusan SMA, salah satu pilihan yang dapat diambil yaitu dengan melanjutkan pendidikan ke perguruan tinggi atau universitas. Di Indonesia sendiri, pilihan...

Besaran UKT UNS Berbagai Jalur Masuk Tahun 2021

Besaran UKT UNS Berbagai Jalur Masuk Tahun 2021

UKT UNS – Universitas Sebelas Maret atau UNS merupakan salah satu perguruan tinggi negeri di Indonesia. Kampus yang terletak di Surakarta ini termasuk PTN terbaik yang diminati oleh banyak calon mahasiswa. Hal ini terbukti dari animo pendaftar yang cukup tinggi di...

Kampus-kampus yang Membuka Kelas IUP Kedokteran

Kampus-kampus yang Membuka Kelas IUP Kedokteran

IUP Kedokteran – Perguruan tinggi di Indonesia menyelenggarakan berbagai program pendidikan. Salah satu program yang disediakan yaitu International Undergraduate Program atau IUP. Program ini dibuka untuk menampung mahasiswa baik dalam maupun luar negeri untuk bisa...

Prospek Kerja Jurusan Psikologi, Apa Saja?

Prospek Kerja Jurusan Psikologi, Apa Saja?

Prospek Kerja Psikologi – Kuliah psikologi bisa jadi sangat menyenangkan bagi seseorang yang memiliki ketertarikan pada manusia dengan segala perilakunya. Hal ini dikarenakan psikologi adalah sebuah disiplin ilmu yang mempelajari mental, pikiran, dan perilaku manusia....

Bosan Kelas Online Terus? Yuk, Ikuti 7 Tips Ini!

Bosan Kelas Online Terus? Yuk, Ikuti 7 Tips Ini!

Kelas Online – Adanya pandemi membuat banyak orang harus beraktivitas dari rumah. Kegiatan belajar mengajar pun ikut terkena dampaknya. Saat ini, kegiatan ini harus dilakukan dari rumah dengan memanfaatkan berbagai platform online. Belajar secara online dari rumah...

Tahapan Seleksi TNI AD, AL, dan AU Lengkap

Tahapan Seleksi TNI AD, AL, dan AU Lengkap

Seleksi TNI – Tentara Nasional Indonesia atau TNI merupakan angkatan bersenjata yang memiliki tugas untuk menjaga keamanan negara Indonesia. TNI sendiri dibagi menjadi 3 angkatan yang memiliki tugas berbeda-beda. Saat ini, TNI dibagi menjadi TNI Angkatan Darat, TNI...